Asam urat adalah kondisi ketika kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi sehingga membentuk kristal di persendian dan menimbulkan nyeri serta pembengkakan, terutama pada jempol kaki. Kondisi ini dapat dipicu oleh konsumsi makanan tinggi purin, kurang aktivitas fisik, dehidrasi, obesitas, serta kebiasaan konsumsi alkohol dan minuman manis.

Asam urat merupakan hasil metabolisme purin yang banyak terdapat pada jeroan, daging merah, dan makanan laut. Risiko asam urat lebih tinggi pada laki-laki usia di atas 30 tahun serta wanita pasca menopause. Untuk mencegah dan mengontrol asam urat, terapkan pola makan sehat rendah purin, perbanyak konsumsi sayur dan buah, minum air putih yang cukup, serta rutin beraktivitas fisik.

Kenali gejala sejak dini dan terapkan gaya hidup sehat agar asam urat dapat dikendalikan dengan tenang dan aman.